Zdá se, že každý chce být v novém roce fit. Vynechejte čáry v tělocvičně. Nemá cenu bojovat s Nancy z PTA o dobrý eliptický stroj nebo se snažit projít provozem včas na Shelly's Zumba ve tři.
I když možná nejsme parta osobních trenérů tady ve VinePair, své víno známe. A tak jsme si řekli, proč nezabít dvě mouchy jednou ranou a nezacvičit si a přitom si užít trochu vína? Koneckonců, rok 2016 je především o efektivitě!
htgawm sezóna 6 epizoda 10
Uncork
Při změně životního stylu je nejlepší začít v malém. Naštěstí toto cvičení je něco, co už všichni známe. Jednoduše popadněte číšníkovu vývrtku a láhev vína. Ujistěte se, že využíváte odolnosti těchto těsnějších korků, abyste skutečně rozhýbali sílu horní části těla. Opakujte, dokud nezmizí pouzdro s vínem, které jste si koupili včera.
The Pour
Něco trochu středně pokročilého, pokud jde o obtížnost. Nalévání vyžaduje přesnost a dovednost držet láhev pevně a pevně v úhlu 33 stupňů. I když se to může zdát jednoduché, správné nalití znamená, že člověk musí plynule zvětšit úhel láhve, aby umožnil bezproblémovou dodávku vína. Tento akt nejen udržuje vaše víno hladce vytékající z jeho záchytné buňky, ale také vám dává jemné rozlišení v horní části paží. Za chvíli budete vypadat jako Jessica Biel.
Sip
Tip pro profesionály: čím plnější je vaše sklenice, tím lepších výsledků s tímto cvičením dosáhnete. Nápoj zahrnuje zvednutí sklenice k ústům pro doušek krásného vína. Může se to zdát jako samá zábava a hry, ale po pár skleničkách vás toto cvičení může opravdu vyčerpat. Je to snadné dělat v noci a přináší okamžité uspokojení s odměnou plnou hroznů. Vydělal si to.
Dvojitá pěst
Tento je navržen speciálně pro ty, kteří zvládli The Sip. Dvojitá pěst by vás mohla zapotit kvůli dvojitým problémům, se kterými se tady potýkáte. Zdvojnásobte váhu ve svých rukou se dvěma sklenicemi plnými vína, zdvojnásobte zisky, které získáte. Nemluvě o tom, že na cvičení můžete mít na palubě vždy připravenou další sklenku vína. Vážně nemůžete prohrát.
Box Klus
Konečně nějaké kardio na feferonkovou pizzu, kterou jsem snědl v temné místnosti, když jsem hltal Jessica Jonesová . Box Trot vyžaduje dvě krabice vína, potítko a vůli běžet pro vaše víno. Poté, co si zašněrujete běžecké boty, které máte na letošní prázdniny, vezměte ty dvě krabice vína, které jste uložili do lednice pro popracovní zhroucení (nebojte se, ještě je neotvíráme) a začněte běhat. Při cestě ulicí zvedněte krabici nejprve levou rukou a poté ji pomalu shazujte dolů, střídejte se s pravou. Pokud jsou činky čímkoli, jsou hloupé. Když v tomto klusu místo toho použijete krabice vína, můžete nejen uspořádat večírek, zatímco vy a vaši přátelé běháte po silnici, ale můžete popíjet trochu vína, pokud vás unaví, když jdete sami. Hurá za nezávislost.
Výpad s lednicí na víno
Jasně, že jsme zatím procvičili hodně horní části těla, ale teď je čas, abychom ty nohy zpevnili a zpevnili. Výpad do chladničky na víno je perfektní cvičení pro tuto misi. Přibližte se k ohybu lednice na víno s koleny, dřepněte si, vykopněte jednu nohu a najděte přesnou láhev vína pro svůj večer. Budete se chtít opláchnout a opakovat to, že si dřepnete a popadnete co nejvíce lahví vína, dokud neucítíte pálení. Podívej, všechny ty láhve jsou venku. Asi je teď musíme vypít.
pikové eso náklady na pití
The Oh Boy Sip
Nejen, že posilujete sílu horní části těla, ale udržujete si velký rozsah pohybu sarkastickým rolováním očí. Vzhledem k okamžité reakci na nesmysly vychrlené z něčích úst jde o velmi rychlé cvičení, které se s největší pravděpodobností bude celý večer opakovat. Zde je návod, jak dosáhnout svých denních fitness cílů během jednoho jídla se svým strýcem, který šel na Trump Rally…
Moje matka je tady Chug
Skutečným testem vytrvalosti toto cvičení není o tom, kdo dokáže pít nejrychleji, ale kdo dokáže nejdéle viset. Tvoje matka je právě na víkend na návštěvě, ale její upřímné pohledy a bekhendové komplimenty zůstanou navždy. Ve vašem tichu a mírném úsměvu přikývnutí hlavy vám dává příležitost zapojit se do tréninku na celý den. Chug je o konzumaci celé sklenice vína jedním tahem. Představte si to jako zvedání závaží, ale toto také testuje vaši kapacitu plic a vaši schopnost vypít tolik Malbecu jedním douškem.
The Real Housewife Fling
Za normálních okolností to nedoporučujeme, ale pokud jste již zvládli zbytek cvičení, je čas, abyste porozuměli temným uměním cvičení vína. Pokud bylo toto cvičení v Hvězdné války vesmír by to byla síla blesku. Tento tréninkový manévr zvládne postříkat nepřátele vínem jedním rychlým pohybem. Je to opravdu úkol padouchů. Klíčem ke hře Real Housewife Fling je mít maximální kontrolu ve svém zápěstí, abyste zajistili maximální poškození falešných nohou každého oblečení a vaši důstojnost.
